Глава 16 - Фокус-покус.
Итак, вдохновившись учением мудрецов🧙♂, я погрузился в процесс самоисследования🕵♀. Напомню, что упражнения, выполняемые в рамках само-исследования способствуют очищению ментального тела человека. В пространстве этого тонкого тела содержаться: во-первых, убеждения о “себе” и о мире — это закостенелые, ограниченные представления о реальности, приобретённые в процессе взросления, в большинстве своём навязанные извне и не проверенные на практике. Во-вторых, поведенческие сценарии личности 📄 - автоматические шаблонные реакции на внешние раздражители. Современный человек, живущий в большом городе, практически полностью запрограммирован 🤖 и действует на автомате, даже не подозревая об этом. Каждый из нас имеет огромное множество поведенческих программ и нужно сказать, что многие из них весьма полезны и значительно упрощают жизнь. Чтобы не тратить каждый раз время и энергию на анализ и на продумывание однотипных повторяющихся действий, работу по автоматическому их воспроизведению берет на себя подсознание🧠. Казалось бы, классная функция👍, но она также распространяется и на негативные шаблоны. Создают неприятности в жизни, причиняют боль себе и близким именно они😢. Большинство фундаментальных убеждений и шаблонов поведения приобретаются ещё в детстве 👶 и становятся совершенно неактуальными во взрослой жизни, поэтому возникает необходимость некого обнуления 🅾 и де-программирования. Знакома ли тебе ситуация, когда ты снова и снова по одному и тому же поводу ссоришься с близкими, злишься👿, грубишь и обижаешь их сам того не хотя? А затем после этого, испытывая чувство вины, сожалеешь и обещаешь себе, что такого больше никогда не повториться🙅♂? Но через какое-то время всё снова повторяется по тому же сценарию? Это про то, какую огромную силу⚡ имеют “прокачанные” поведенческие шаблоны. Да уж, менять негативные шаблоны поведения, что, по сути, менять судьбу, не так уж просто, но оказывается это возможно и по силам каждому человеку💪. Кстати, в этом очень здорово может помочь метод самоисследования🔬. Хотя корректировка ментальных программ не является целью этого древнего метода, но как побочный эффект, в процессе практики происходит рассоздание негативных шаблонов поведения за счёт постепенного разотождествления с личностью👻. Отождествление Души с эго-персонажем — это заблуждение, глюк✨, из-за которого человек ошибочно принимает себя за тело, отдельную личность🧍♂, вовлечённую в непрекращающуюся драму. Именно отождествление с личностью является причиной всех бед человеческих. Его механизм⚙ — это цепочка⛓ последовательных событий, крайне быстро происходящих в уме🤯. Все без исключения программы срабатывают одинаково и протекают по одному и тому же сценарию. Если начать отчётливо замечать и прослеживать🔎 этот единый сценарий в своих негативных проявлениях, то это начнёт постепенно ослаблять📉 и сворачивать их❌. Это похоже на игру в разоблачалки🕵. Представь, что ты побывал на представлении фокусника🤹♂ и был поражен увиденными фокусами😮. Ты даже поверил в чудеса💫 и невероятные магические способности артиста. Затем, чуть позже, где-то в интернете ты натыкаешься на разоблачение увиденных фокусов. Если в будущем тебе доведётся снова побывать на похожем выступлении, уже зная механизм, ты ни за что не поверишь ни в магию, ни в сверхспособности фокусника и не сможешь относиться к представлению серьёзно😉. Аналогично в самоисследовании, когда мы узнаем подноготную ментальных процессов и начинаем отчётливо распознавать механизм проделываемого умом фокуса🎉, магия невежества начинает рассеиваться🌟. Взять любую жизненную ситуацию... Прежде чем человек, отождествившись, нырнёт в неё с головой, вовлечётся по полной со всеми вытекающими последствиями, в уме произойдёт ещё несколько событий, на которые не принято обращать внимание. Современные люди слишком ориентированы на внешний мир🎪, при этом абсолютно игнорируя мир внутренний🧘♂, поэтому уловить и разглядеть процесс отождествления без предварительной подготовки не представляется возможным 🤷♂. Почему же этот глюк ложной идентификации вообще имеет место в царстве людей🤔? Я попробовал обратиться с этим вопросом к своему наставнику👳♀, но от прямого ответа он всячески уклонялся. Он лишь говорил, что необходимо сосредоточиться на выполнении практики, так как получить интересующие меня ответы и быть готовым их услышать возможно только в результате её выполнения🧘♂. Что ж, мне оставалось лишь следовать его рекомендациям и надеяться, что когда-нибудь удастся разобраться в этом странном вопросе самому.
Метод самоисследования, который мне был передан, несколько отличался от классического и состоял из двух частей - последовательных, но в то же время постоянно переплетающихся🧬. На первом этапе предстояло исследовать то, что принято считать “собой” (эго — набор ментальных программ), а на втором - То, кем мы в действительности являемся (Высшее Я, Сознание). Для того чтобы проводить такую работу🔧, требуется определённый уровень осознанности и в предварительно очищенное эмоциональное тонкое тело🚿. Всё что нужно — наблюдать за своими мыслями🕵♂ и знать на какие моменты обращать особое внимание. В самоисследовании не требуется ничего анализировать, думать, корректировать, не нужно ковырять что-то специально – фишка в том, чтобы замечать некую закономерность в тех мыслях, которые приходят в голову. Как оказалось, наблюдать "фокус" ума🤡 эффективнее всего “на-горячую” 🥵, то есть в тот момент, когда происходит какая-то негативная ситуация. Многолетняя устоявшаяся привычка вовлекаться в инциденты поначалу казалась безальтернативной. Замереть на несколько мгновений🧎♂ и осмотреться... направить внимание на внутреннее пространство, вместо того чтобы снова запрыгнуть в надвигающуюся бурю негатива и нарубить дров, разве это возможно? Бурлящие эмоции🌪 и блуждающий ум🐒, казалось, никогда не предоставят такой возможности. Поначалу у меня ничего не получалось и это жутко бесило😤, негативных эмоций становилось только больше📈. Но, как и в любом деле, просто требовалась тренировка🏋♂, упорство и больше времени⏱. Это как оказавшись в комнате с выключенным светом, глаза должны привыкнуть, чтобы начать различать детали👀. Так и тут нужно было поупражняться💪 и порассматривать🤓, чтобы внутренний взор настроился и начал различать сценарии. Уже скоро в ходе практики я начал отчётливо замечать фокус-покус🤹. В результате такого регулярного созерцания, начало появляться некое пространство невесомости, небольшая временная пауза⏳, где в острых ситуациях теперь появлялась возможность выбора: нажать на газ🏍 и, отождествившись, как обычно, начать реагировать или же притормозить⛔ и направить внимание на внутренние процессы. Это было невероятным открытием! А что так можно было? Конечно, ум продолжал и дальше выделывать свои трюки🎉, и я по инерции ещё частенько давал эмоциям ход и вообще весь этот процесс проходил не гладко и не быстро🐢. Не то чтобы я молниеносно⚡ обнулился и ликвидировал все свои негативные поведенческие реакции. Каждый такой сценарий приходилось брать как проект и в течении какого-то периода времени, иногда месяцами, наблюдать🧐 за ним и поэтапно разоблачать. И, конечно, во все эти сценарии, оттренированные десятилетиями, были вплетены сильнейшие негативные эмоции🧟♀, которые как ни крути, должны были найти выход и исчерпаться. Но очень вдохновляла финальная часть каждого такого проекта🏁. Когда те же люди, обстоятельства, раздражители, которые десятилетиями ранили и побуждали к нежелательным действиям, в один момент переставали иметь такую силу. Раз и всё - шаблон поведения рассоздан и реакция больше не возникает❌. Рассоздание шаблона обычно приносило огромное эмоциональное облегчение🤤, чувство расширения и какое-то время жизнь казалась просто прекрасной✨. Но потом на поверхность выплывал и становился заметным новый сценарий и тогда стартовал следующий проект. Так в ходе практики постепенно прокачивался навык различения👓 и становилось возможным различать всё более фундаментальные сценарии. Через несколько месяцев регулярной практики она начала происходить автоматически, и усилия💪 требовались очень редко в особых случаях. Внимание уже само по привычке направлялось внутрь и прослеживался неустанно повторяемый умом фокус ложной идентификации🤡.
Поскольку автоматических программ становилось меньше↙, а различающего внимания больше↗, через какое-то время🕰 стало возможным приступить ко второй части самоисследования. Если в первой части поведенческие сценарии исследовались и разоблачались, то во второй внимание переключается🔄 и направляется на самого исследователя🕵♀. На этом этапе начинается знакомство с следующим тонким телом — буым. Будхи — это духовный интеллект и именно он обладает способностью различения. У него отсутствуют такие физические характеристики как форма, цвет или размер и его не разглядеть с помощью обычного зрения👀. Небходимо постараться обратить на него свой внутренний взор👁. Мне потребовалось какое-то время для того, чтобы нащупать и распознать это бесформенное пространство🌫. Оно может ощущаться по-разному: как наполненность или же наоборот, как пустотность, как неподвижность или же как присутствие, осознавание. Но всегда это ощущается как нечто выходящее за пределы физического тела👻. Если всматриваться в это пространство, направлять на него внимание и таким образом как-бы прибывать в нём - запускается процесс разотождествления с эго и мелькающими в уме историями. Чтобы практиковать такое сосредоточение не требуется специальное время или место, наблюдать "наблюдателя" можно параллельно с выполнением большинства повседневных дел. По сути, необходимо просто нарабатывать привычку всё дольше удерживать внимание на своём бесформенном аспекте, вместо того чтобы продолжать залипать в историях личности. При таком подходе шелуха эго начинает отпадать сама по себе🧼, сценарии самопроизвольно рассоздаются, а убеждения отбрасываются целыми пачками.
Совершенствуясь в практике, я всё чаще находил себя не действующим лицом фильма под названием "жизнь", втянутым в драматические события, а зрителем, сидящем в зале, на которого не могут повлиять события, транслируемые на киноэкран📽. Постепенно я всё больше откидывался на спинку кресла и начинал наслаждался просмотром киношки, оставаясь при этом спокойным и незатронутым🤠.
Хотя был пройден лишь какой-то этап и мне ещё предстояло продолжать практику самоисследования, уже тогда можно было заметить некоторые позитивные изменения:
▪ Благодаря всё более глубокому успокоению ума, очень отчётливо начал слышаться голос интуиции🗣. Жизнь начала проживаться именно интуитивно, а не с помощью расчётов и обдумываний🤔. Это искоренило ненужную суету и позволило находится всегда в нужном месте в нужное время⌚;
▪ Я уже неоднократно убеждался в том, что внешняя реальность лишь отражение внутреннего состояния. Поэтому по мере исчезновения негативных ментальных программ, без приложения каких-то усилий с моей стороны, физическая жизнь постепенно приходила в баланс сама по себе. То, что раньше считалось проблемами, исчезло из жизни практически полностью;
▪ Я стал лучше понимать “себя” и окружающих, так как в процессе самоисследования раскрывается хронология заморачивания и приходит понимание того, как закручивалась жизненная драма. Становятся видны причинно-следственные связи;
▪ Поскольку шаблонное поведение начало растворяться, жизнь начала наполняться его противоположностью - спонтанностью и креативностью;
▪ Стали исчезать навязанные и наносные цели, желания, побуждения. Я становился всё меньше втянутым в кучу дурацких устремлений личности, появлялось больше свободного времени и расходовалось оно только на то, что действительно нравилось и приносило удовольствие.
Но всё же, не смотря на все красивые перемены, я по-прежнему не чувствовал себя счастливым🤷♂. И тогда я был вынужден констатировать один противоречивый, как мне казалось в то время, факт☝...
