В главе 3 автор рассказывает о том, как книга Валерия Синельникова помогла ему понять, что болезни появляются не просто так, а причину нужно искать в себе. Он узнал о понятии психосоматики и о том, что все проблемы мы создаем сами неправильным образом жизни, не столько плохими поступками, сколько негативными мыслями и эмоциями. Автор также рассказывает о своем желании встретиться с Валерием Синельниковым и о том, как он начал осознавать свою ответственность за свою жизнь и здоровье.